الحفاظ على الصحة أثناء السفر Things To Know Before You Buy
الحفاظ على الصحة أثناء السفر Things To Know Before You Buy
Blog Article
ابحثي عن المطاعم التي تقدم خيارات صحية، وتجنبي الأطعمة التي قد تكون ملوثة أو غير مطبوخة جيداً. يمكنك أيضاً تجربة الأطعمة المحلية الصحية مثل السلطات الطازجة، الفواكه، والخضروات المحلية.
المواد المنشورة في موقع ويب طب هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية. يجب استشارة الطبيب في حال لم تختفي الأعراض. - اقرأ المزيد
من أبرز الفوائد لوجود علاقة ما بين الصحة العقلية والسفر، أن السفر يزيد من قدرة الفرد على الإبداع والابتكار، فعقولنا حساسة جداً للتغيير، وتتأثر سريعاً بأي بيئة جديدة، وبالتجارب الجديدة، ويجعل العقل قادراً على الابتكار.
إذا كان الشخص يخطط للسفر إلى الخارج، فستعتمد احتياجاته الصحية أثناء السفر على حالته الفردية، بما يشمل:
لذلك ، سوف تحتاج إلى المشي إلى منطقة الصلاة خمس مرات في اليوم. هناك احتمال كبير أنك ستحتاج أيضًا إلى الصعود إلى أعلى التل.
نؤمن بأن الصحة والجمال ينبعان من الداخل، ونوفر محتوى يشمل اللياقة البدنية، التغذية، والرحلات الصحية…والى اخره.
من أجل منع انتقال فيروس نقص المناعة البشرية والتهاب الكبد الوبائي ج والتهاب الكبد ب ، تأكد من أنك (وحتى الحلاق) تستخدم شفرات يمكن التخلص منها عندما تقليم أو حلق شعرك و / أو لحيتك.
استعمال المستحضرات الجلدية الطاردة للحشرات: وتطبيقها على كامل مناطق الجلد المكشوفة، وتجديدها بعد الاغتسال أو بعد السباحة أو بعد التعرّق الشديد، وتُعدّ طاردات الحفاظ على الصحة أثناء السفر الحشرات من المواد الأساسية التي يجب تجهيزها عند السفر.
اعتمادًا على باقتك ، يمكن أن يكون فندقك قريبًا جدًا أو على بعد أميال من الحرمين الشريف في مكة المكرمة أو المدينة المنورة.
Share this information on facebook Share this article on twitter Share this short article on linkedin منظمة السياحة العالمية: نصائح صحية للسياح
إذا كان الفندق يحتوي على صالة رياضية، استفد من الأجهزة المتاحة هناك لممارسة التمارين القلبية وتمارين القوة.
يمكن حمل زجاجة ماء قابلة لإعادة الاستخدام لتكون دائمًا في متناول اليد، مما يسهل عليك شرب الماء بانتظام.
اقفز الحبل. استخدم حبل القفز في غرفة اللياقة البدنية بالفندق أو في جانب موقف السيارات.
الحصول على تأمين السفر الصحي: لتغطية أيّ نفقات مالية للإجراءات الطبية والعلاجات المحتملة خلال السفر.